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In der heutigen schnelllebigen Welt gewinnt das Thema Longevity – die Kunst des langen Lebens – zunehmend an Bedeutung. Ein zentraler Aspekt für ein langes und erfülltes Leben ist die kardiovaskuläre Gesundheit. Das Herz-Kreislauf-System spielt eine entscheidende Rolle in unserem Wohlbefinden und unserer Lebensqualität.
Was ist kardiovaskuläre Gesundheit?
Die kardiovaskuläre Gesundheit bezieht sich auf den Zustand des Herzens und der Blutgefäße. Ein gesundes Herz pumpt effektiv Blut durch den Körper, versorgt alle Organe mit Nährstoffen und Sauerstoff und entfernt Abfallprodukte. Probleme in diesem Bereich, wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Schlaganfälle, können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und die Lebensdauer verkürzen.
Die Bedeutung der Prävention
Präventive Maßnahmen sind entscheidend, um kardiovaskulären Erkrankungen vorzubeugen. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und ein gesunder Lebensstil tragen dazu bei, das Risiko zu minimieren. Lebensmittel reich an Antioxidantien, Ballaststoffen und gesunden Fetten, wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Nüsse, sind besonders förderlich für das Herz.
Lebensstiländerungen für ein längeres Leben
Neben der Ernährung sind auch andere Lebensstilfaktoren wichtig. Stressmanagement, ausreichend Schlaf und der Verzicht auf Tabakprodukte spielen eine zentrale Rolle für die kardiovaskuläre Gesundheit. Auch regelmäßige ärztliche Untersuchungen helfen, frühzeitig potenzielle Probleme zu erkennen und zu behandeln.
Die Rolle der Bewegung
Körperliche Aktivität ist ein weiterer wichtiger Pfeiler für ein gesundes Herz. Schon 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche, wie z.B. Spaziergänge, Radfahren oder Schwimmen, können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich reduzieren. Bewegung verbessert nicht nur die Herzgesundheit, sondern fördert auch das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität.
Fazit
Ein gesundes Herz ist der Schlüssel zu einem langen, glücklichen Leben. Durch präventive Maßnahmen, gesunde Ernährung und einen aktiven Lebensstil können wir die kardiovaskuläre Gesundheit fördern und die Lebensdauer verlängern. Beginnen Sie noch heute, in Ihre Gesundheit zu investieren – für ein längeres und erfüllteres Leben!
DR. MED. RONALD BEYER
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DR. MED. THERESA LUHMANN
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Hinweis Terminpraxis: Untersuchungs- und Arzttermine erhalten Sie bei uns nur nach Vereinbarung. Sie können jederzeit einen Termin bei erfahrenden Kardiologen hier online vereinbaren oder uns per E-Mail erreichen, während der Sprechzeiten auch telefonisch.
Kurzfristige Termine sind für Kassenpatienten auch im Rahmen der Hausarztvermittlung möglich. Weitere Informationen dazu finden Sie hier bzw. erhalten Sie von Ihrem Hausarzt.
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Ein Kardiologie Check Up ab 35 wird ab dem 36. Lebensjahr empfohlen. Bei Vorliegen von Risikofaktoren ist es essenziell, regelmäßig eine Kardiologin oder einen Kardiologen in München zu konsultieren, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
Für bestimmte Laborabnahmen in der Kardiologie, sollten Sie nüchtern sein. Es ist empfehlenswert, dies vorher mit dem Fachpersonal Ihres Kardiologen in München abzuklären.
Jedes Mal, wenn Sie an einer schwerwiegenden Herzerkrankung oder einer damit verbundenen Erkrankung leiden, benötigen Sie möglicherweise die Aufmerksamkeit eines Kardiologen. Ihre Fähigkeiten und Ausbildung sind für Entscheidungen über Herzkatheterisierung, Ballonangioplastie, Herzchirurgie und andere Eingriffe erforderlich.
Ihr Kardiologe wird Ihre Krankengeschichte überprüfen und eine körperliche Untersuchung durchführen, die möglicherweise die Überprüfung Ihres Blutdrucks, Ihres Gewichts, Ihres Herzens, Ihrer Lunge und Ihrer Blutgefäße umfasst. Während diese Untersuchung einige Probleme diagnostizieren kann, kann Ihr Kardiologe ein EKG, eine Röntgenaufnahme oder eine Blutuntersuchung anordnen. Darüber hinaus können ein ambulantes EKG, ein Echokardiogramm, ein Belastungstest, eine Herzkatheterisierung und/ oder eine nuklearmedizinische Bildgebung erforderlich sein.
Alle gesundheitlichen Folgen sind eine Kombination aus genetischer Veranlagung und Umweltbelastungen. Einige Krankheiten hängen stärker mit der Genetik zusammen, beispielsweise mit der Familienanamnese, andere Gesundheitszustände sind jedoch nicht wesentlich mit genetischen familiären Veranlagungen verknüpft. Letztendlich können Belastungen oder Umweltfaktoren wie Rauchen, falsche Ernährung und Bewegungsmangel gemildert werden. Die genetische Veranlagung kann jedoch nicht verändert werden. Wenn Sie eine erhebliche genetische Veranlagung haben, sind wir vorsichtiger und wachsamer, um Krankheiten vorzubeugen.
Sie können Ihre Herzgesundheit verbessern, indem Sie sich herzgesund ernähren, sich regelmäßig mäßig bewegen und eine altersgerechte, präventive medizinische Untersuchung auf Risikofaktoren durchführen lassen, bei Bedarf mit Behandlung oder Änderung der Risikofaktoren.
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Wir bekommen immer wieder Anfragen von gesetzlich versicherten Patientinnen und Patienten nach zeitnahen Terminen in der Kardiologie. Der Gesetzgeber hat Anfang 2023 die Terminvermittlung durch Hausärzte neu geregelt. Für gesetzlich versicherte Patientinnen und Patienten kann die Hausärztin/ der Hausarzt nun kurzfristig einen Termin in unserer Praxis vereinbaren.
Sind alle notwendigen Voraussetzungen erfüllt, kann die Hausarztpraxis einen Termin für Sie direkt bei uns vereinbaren. In diesem Fall steht Ihnen ein zeitnaher Termin bei einem Facharzt zu. Damit Sie innerhalb von vier Tagen einen Termin bekommen können, werden von uns gesonderte Termine vorgehalten (Akutsprechstunde).
Die Erfüllung aller notwendigen Voraussetzungen muss von der Hausärztin/ vom Hausarzt überprüft werden. Hier finden Sie weitere Informationen, die Sie gerne an Ihre Hausarztpraxis weitergeben können.